テーマ:通勤

ひさしぶりのジテ通が疲れた件

佐渡トラが終わって10日。 その間、治療に行く時や買い物以外では自転車に乗っていなかった。 そんな状況だったが、今日は久し振りにジテ通をしてみた。 MTBで行ったのだが、お散歩気分で楽しかったね。 レースでは190kmを走るので半端な気持ちではバイクに乗れないのだが、ジテ通なら片道約8kmなので気楽なもんだね。 ただ、…
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通勤仕様変更に不具合発生!!

今朝もジテ通。 今週は、ジテ通4連荘でバイクを漕いでいたので、さすがに太腿が重い・・・。 漕ぎだしがきつくて疲れを感じていたが、走り出したらすぐに異音に気が付いた。 時々、ブルブルブルっと、変な音がする。 なんか擦っているような…??? しばらく原因がつかめないまま漕いでいたが、どうも自分のお尻辺りから聞こえるみたいだ・・…
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今日からジテ通仕様を変更

昨日のジテ通からMTBを使用している。 サドルバックが付いていなかったのでウエストバックにポンプ、パンク修理キット、チューブを入れて、さらに鞄にスーツを詰めこんで背中に背負ってスタート。 やっぱり、走っているうちに背中が暑くなっていた。 今日から、ウエストバックをやめてツーリング用のサドルバックを付けた。 昨年の9月以来の登…
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久々、MTB通勤

今日は、久し振りにMTBで通勤した。 車重が重いので踏むのが大変。 でも、コントロールしやすくて気持ち良かった。 週末になかなか乗る機会が無いMTB。 それならば、と通勤で乗ってみた。 やっぱMTBは、多少の悪路も気なしなく済むし、ブレーキも良く効くし、サスペンションも効くので楽だね。 ロードバイク程スピードは出…
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帰宅ラ~ン!! 感覚ってたいしたことないね。

今日は、満を持して帰宅ラ~ン!! とにかく今月の目標150kmまであと40kmだから。 8.4km走ってあと31km!! 漸くゴールが見えてきた。 今日の帰宅ランは、調子が悪かった・・・。 ずーと足が重くて全然ペースが上がらない、進まない、って感じで走っていた。Orz ところが、家に帰ってきて過去のデータと比較してみ…
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脚が動かない帰宅ラン・・・

今日は、帰宅ランを実施。 会社では、会議で缶詰め、会議以外は諸業務対応でデスクワーク。 ほとんど動かない状態で仕事時間が終了。 こんな時は、座りっぱなしで股関節が固まってしまうんだよね…。 そんな状態から帰宅ランスタート。 走り始めは、スキップしたり足を横に出したり腿上げをしたりしながらジョグでスタート。 でも、アキレス…
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朝は辛いよ、ジテ通編

今朝はいつものように6時起き。 まだ暗いのでなかなかすんなり起きれない。 やっぱり、明るくないと寝起きが悪いんだね。 そんな朝6時は、ようやく朝焼けが出てきたところ。 そして、ジテ通を始める頃は明るくなっているが、気温は低い。 ガーミンの体感温度で2.8℃になっていた。 当然だけど寒い!! しばらく走っていると…
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ふくらはぎがカチカチ

今日、お風呂でふくらはぎをマッサージしようとして触ってみたら、ふくらはぎがガチガチになっていたので驚いた。 先週は、3日で約40kmを走ったのが原因だと思われる。 ガチガチなふくらはぎも一部を押しと痛みを感じる。 ふくらはぎ→膝の裏→ハムストリングス。 この流れで痛みが続いている。 いわゆる筋膜ってやつかな??? …
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すっごく天気がいいのに仕事って…

昨日の土曜日は、天気が悪く残念だったが、今日は晴天!! 絶好のラン日和・・・・、のはずだったのだが・・・。 いい天気のもかかわらず、今日は仕事。 明日からビッグサイトに通わなくては…。 そんな休日出勤の日は、せめてバイク通勤で頑張らなくては!! という事で、行きも帰りもちょっと強めに漕いで、負荷を高めた。 単…
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通勤練が出来なかった・・・・

今朝は、天気予報をチェックして家を出た。 予報では、夕方雨・・・。 でも、すぐに止んで、夜には曇り。 これを期待して、帰宅ランのつもりで出勤した。 ランシュウ―履いて、Tシャツもって・・・。 予想より早く雨が降ってきた。 だが、仕事も長引いたので退社する頃には雨はほとんど止んでいた。 予想通り!! これな…
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平日の練習は通勤を利用するのがいい

先週あたりから通勤を利用して練習している。 練習というより練習もどきか?(笑) 土日は練習会があるので練習に行く習慣が出来ているが、平日はついつい家に帰ってくるとだらだらして終わってしまう。 この繰り返しが10月だった。 11月に入って、通勤を活用することによって練習の回数は増えてきた。 平日は5日間を帰宅ラン2回、ジ…
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ジテ通も向かい風が強いと練習になるね

昨日は、朝から冬のように風が強かった。 天気も良くてまるで冬晴れ。 富士山もきれいに見えていた。 向かい風が強いのでなかなか進まない。 ギアをいつもより一つ、二つ落として漕いでいた。 これって、自転車が重いだけに結構練習になる。 朝から風に向かって漕ぎ漕ぎの練習になった。 一生懸命漕いでいたが、風が冷た…
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帰宅ランでの気づき

今日は、帰宅ランで帰っ来た。 前回も感じたのだが、途中の道が暗くて怖い。(*_*; 足元が良くわからないので、路肩によってもいいものなのか?悪いのか? そんなことに悩みながらのランになってしまう。 案の定、今日はくぼみに脚が嵌り、ひねりそうになった・・・。 何でこんなに暗いのか??? もちろん街灯がついているところはそこ…
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ハムストリングスが痛い…

一昨日のスイム練がまだ尾を引いている…。 昨日の朝は、軽い痛み程度だったのだが、夕方にははっきりとした痛みに変わっていた。 スイム練の時に釣ったハムストリングスが痛いのだ…。 朝は、ジテ通。 そんな日は、ステップ数が低いはずなのだが、外出もしたせいでステップ数も多かった。 帰りのジテ通では、筋肉痛を感じながら帰宅。 …
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ジテ通も多少の負荷が有るみたい(副題)ガーミンCも写真が追加できる

今日は、ダブルのテーマだ!! 今日は、ジテ通をやった。 いつも、軽く漕いでいるので負荷はあまりないと思っていたのだが、珍しく太ももに軽く負荷を感じた。 今週は、火曜日にジテ通、水曜日にスイム練、木曜日は帰宅ラン、そして今日はジテ通、と4連荘。 スイム練以外は、ハードでなかったが、今日のジテ通で確かな負荷を感じた。 漕ぎ…
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久しぶりのジテ通は、寒かった・・・

バイクに乗るのは2週間ぶり。 台風や雨続きで全然乗れなかった。 今朝は、雨が降らない予報だったので、久しぶりにジテ通をしてみることにした。 もう10月も後半。 やっぱり朝は寒い。 グローブは、指を出さないタイプのものにして正解だった。 行きも寒かったが、帰りも同じように寒かった。 もう暗くなっているので余計寒さを感…
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朝練&ジテ通ライド

今朝は、久しぶりにPROPELで出勤。 その前に、昭和記念公園外周の新コースを軽く一撫でしてきた。(^_-)v 新コースは広いし、朝は車が少ないのでいい練習コースだ。 ここを、むさしの公園から立川口へ、折り返して立川口からむさしの公園へ、更に総合法務局周回を1周して会社に向かった。 風がありなかなかスピードが上がらなかっ…
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リカバリータイム0時間ってどういうこと???

今朝は、気持ちのいい朝だった。 湿度も低く暑くもなく寒くもなく。 いい季節になったもんだねぇ。 そんな日は、ジテ通ということでMTBでダート経由で出勤。 帰りは、仕事疲れか?テンションが上がらず舗装路で帰ってきた・・・。 家に着いてしばらくすると、ガーミンがビーって泣いた。 ふと見ると、リカバリータイム0…
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出勤ラ~ン★とシンクロシフト☆

今朝は、出勤ラン。 週末に飲み続けたせいか、体が重くてなかなかペースが上がらない・・・。 走り始めは心拍も高かった。 でも、残堀川沿いは、ところどころ桜が咲き始めいい雰囲気だった。 ペースは、ほぼキロ6分。 速くはないが、遅くもない。 朝ランは、こんなもんでしょ…
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通勤トレーニングが色々あって楽しみ

今日も休日出勤で、引っ越し作業の延長戦。 段ボールがうず高く積まれた山を一つ一つ棚に入れていく。 その重い箱の運び係だったので、かなり腰に来てしまった。 午前中で箱の運び係が終わったので良かったが、一日やっていたら今頃ぎっくり腰になってたかも。(笑) そして、明日も出勤。 今日は、雨だったので電車通勤だったが、明日は晴れそ…
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日曜なのに出勤ラン(泣)

今日は、いい天気で東京マラソンも絶好のマラソン日和に。 チームメイトも無事完走してやれやれ、ってとこだけど…。 自分もランはしたが、休日出勤ランだ…。(泣) 会社が、移転することになったので休日に設備の移動。 昨日は休んだけど、今日は手伝いに。 ということで、今日は移転先へランで出勤してみた。 距離は約7.8km…
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PROPELでジテ通は、一味違うぞ・・・

今日は、いつものジテ通車と違ってPROPELで行ってみた。 昨日は、休足日にしたので、短い距離だが決戦バイクで足慣らしをしておきたかったからなのだ。 一日空けたおかげで足は快調。 テンションも高かったので出だしからスピードが乗っていた。 いつものラトゥールでの通勤に比べ、PROPELでは平均で2~3km/hアップして…
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週末は雨予報なので昼休みラン

昨日もジテ通で出勤。 前日のジテ通とスイム連の疲れが抜けずペースがあまり上がらなかった。 二日続けると疲れが残るところがやっぱり歳だね・・・。(笑) 行き 帰り 週末の天気は、雨みたいだ…。 そうなると、練習会もロングライドも無理。 となると、せっかく天気がいいので走らないと損!! という事で、お…
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自転車は楽しい、ジテ通編

今日は久しぶりにジテ通をしてきた。 会社までやく16km。 漕いでいる時間は43分~46分。 信号待ちを入れても1時間はかからない。 電車通勤より時間短縮が可能なのがジテ通。 だが、そんな時短通期のはずのジテ通も、トランジットがかなりのタイムロスだ・・・。 結局、カバンと荷物をフロントに付けるのも外すのもかなり時…
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ジテ通の楽しみ

今日は久しぶりにジテ通をしてみた。 昨日からの雨も上がっていたが、路面はまだ濡れていた。 それでも、泥除け付のラトゥールなら問題なしと思い颯爽と出発した。 思ったほど寒くなかったのでいい感じだと思いながら走っていたが、玉川上水を渡る橋の上でツルッと後輪が滑った。 幸いスリップしただけで転倒まで行かなかったが、以後は滑らな…
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ジテ通には最高の季節になった…

今朝は、久しぶりにジテ通をしてみた。 少し寒いかなと心配だったが、走ってみるとそんなことはなった。 さらに、暑くもないので汗をかくこともなく気持ちよく漕ぐことができた。 会社の手前の最後の坂でようやく暑くなってきた。 会社に着いて、荷物を降ろしていると汗がジワッと出てきた。 風がなくなったので放熱作用がなくなったんだね…
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休養明けの坂上りは快調だ

昨日は、休足日開けということで足が凄く快調だった。 一日漕がないだけでもずいぶんと足が休まるもんなんだね。 ジテ通でいつも通る坂がある。 この坂を上るときの速度が自分の足の調子を測るバロメーターになっている。 調子がいいと、20km/hを下回ることなく上りきるのだが、疲れがたまってくると17km/hにまで落ちてしまう。 …
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筋肉疲労が抜けない…

今日もジテ通をしたが、太ももが重い・・・。 ジテ通も6日連続となるとかなり太腿に疲労が残る。 特に坂を上るときに大腿四頭筋が痛くなる。 いつもジテ通で上る坂がる。 2,3日自転車を漕がないでこの坂を上るときは20km/hで上れるのだが、二日目からペースが落ちて三日目には20km/hで上ろうとする考えないくらい大腿四頭筋が痛く…
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朝からツーリング気分

今日は、いつもより少し早く家を出て遠回りして現場に向かった。 五日市街道で拝島を超え、睦橋通りから新滝山街道を回って走ってみた。 いつもと違う道を走ると新鮮でいいね。 始めてみる景色が妙に心をウキウキさせる。 この時期だとツーリングの自転車やオートバイも多いので否が応でも気分が盛り上がってしまう。 そしてその感覚が…
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今週は、自転車を頑張った…

月曜からジテ通を4日間続けた。 ひそかに平日フルジテ通をもくろんでいたのだが、ついにその記録が途絶えることになった。 明日は、早めの出勤で客先に行かなくてはいけない。 そして、夕方は知人と会う約束があるので一度家に帰ってからでは間に合わない。 そこで、明日はジテ通を諦め電車通勤することになりそうだ。 記録が平日4日で途…
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