にわかサイクリスト登場

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zoom RSS 当たり前だが、スピードと心拍は比例していた

<<   作成日時 : 2016/01/30 17:08   >>

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今日は、勝田前の最後の調整ランで5kmをジョグしてきた。
のんびり走ろうと思ていたのだが、ついついスピードが上がってしまいビルドアップもどきになってしまった。(^^ゞ
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家に帰って心拍とスピードのチャートを見てみたら、ぴったり重なっていた。
前半の心拍が異様に高いのは、まだ汗をかいていなかったせいで心拍計の肌との接触面の導通が悪かったものと思われる。
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当たり前だが、スピードが上がるとともに心拍も上がっていた。
これが、疲れてくるとどんどん比例しなくなってくるのだろうね・・・。

前回のフロストバイトは、ハーフだったので疲れが出るところまでいかなかったが、明日はフルなので、後半は心拍が上がりっぱなしかもしれないね。

ちなみに、昨年の古河はなももマラソンのときのチャートと比較してみた。
前半のオーバーペースのせいで、中盤からペースダウンしても心拍の上がり具合があまり変わらなかった。
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このペースダウンから明日の作戦を見直すと、やっぱり前半は抑えて中盤から後半を我慢し余力が残っていれば最後の5kmをペースアップ、ってところかな。

作戦通りうまくいくかな???
トイレ次第かな。(笑)

さて今、明日の準備をしているところだ。
あとは、タイツとアンダーウェアを選択して明日一緒にパックしておしまい。
大丈夫かな・・・。
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あ、そうそう、オリブ油も買ってきた。
これも明日使わないとね。(^_-)
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さあ、あとは本番で頑張るだけだ。
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