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zoom RSS スイム練で体がほぐれた

<<   作成日時 : 2016/03/24 00:00   >>

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今日は、定例のスイム練習会。
会社を出るのが遅くなってしまい少し遅刻。
合流すると、いきなりキックから。

これが辛かった。
週末のライドの疲れが太ももに出ていたのでキックの練習になると太ももがどんどん締め付けられていくように感じた。

1部練は、基礎ドリル。
2部練は、50×4×5(1:30サークル)と泳ぎ込み中心になった。
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泳いでいると息が上がるのだが、心拍が上がっていないのが不思議だね。

練習が終わると、練習前より足の状態が良くなっていた。

この調子で、しっかり体を絞って、まずは佐渡ロングライド210を目指そう。

アッ、その前に三浦半島1周のリベンジライドだね。
今度こそ天気がいいように!!

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