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zoom RSS 筋肉痛とカロリーの取りすぎ・・・

<<   作成日時 : 2016/10/12 07:07   >>

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昨日の疲れは半端なかった・・・。
腰には湿布を張って寝たのが効いたのか、朝には全く痛みが残っていなかった。

だが、足は全体に張っている感じで筋肉痛も残っていた。
会社の階段を上るたびに太ももとふくらはぎが傷んだ。(;´Д`)

そんな休み明けの夕方は会食だった。
久しぶりの新宿での食事。
お酒も飲んでカロリーオ−バーだったね。(^^ゞ
画像


今日は、スイム練の予定。
沢山食べた分を消費しないとね。


食べたら練習、すぐにカロリー消費しないとね!!と肥満防止のアドバイスとクリックを頂けると嬉しいです。(^^♪


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