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zoom RSS 日曜なのに出勤ラン(泣)

<<   作成日時 : 2017/02/26 21:13   >>

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今日は、いい天気で東京マラソンも絶好のマラソン日和に。
チームメイトも無事完走してやれやれ、ってとこだけど…。
自分もランはしたが、休日出勤ランだ…。(泣)

会社が、移転することになったので休日に設備の移動。
昨日は休んだけど、今日は手伝いに。
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ということで、今日は移転先へランで出勤してみた。
距離は約7.8km。

ゆっくりキロ6分ちょっとで走りだし、残り3kmを切った後半はペースを上げてゴール。
まあまあの出勤ランだった。


2kmくらいまでは心拍が高かったが、次第に下がって後半ペースを上げたところでまた上がってきた。
前半高めの心拍は、ウォームアップ不足のせいかな???
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接地時間バランスは、青梅マラソンと同じくらいのバランスだった。
意識がいい方向に向かっているってことかな・・・。
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心拍ゾーンは、意外に高かった。
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トレイニング効果が、3.3というのも意外に高い気がする。
前半の心拍の高さが影響しているのか???
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仕事が終わってからも走って帰ってくるつもりだったのだが、慣れない力仕事に腰、足が痛くなったのでやめておいた。
次回は、なんとしても帰宅ランを成就したい。
頑張らねば!!


さて、今日は東京マラソンの日。
走られた皆さん、お疲れ様でした。


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