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zoom RSS スイム練習会 超ハードだった…

<<   作成日時 : 2017/03/09 00:41   >>

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今日はハードだった…。
年齢的にみてもキツイし、よっくヤッタ、って感じ!!

前半は、グライドの練習や9、6,、2ビートキックの練習が入ったりしていたのでそんなにきつくなかった。
だが、後半は、
アップ200
5×(100×50×50)
50 イージー
4×75
150 ダウン

インターバルがきつかった・・・。

前半と合わせてトータル2350m
練習会ではこんなに泳いだ事が無い。
自己最高記録だね。


画像

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今日のポイントは、とにかく前の水を掴む!!という事を意識して泳いでみた。
途中で肩が疲れてしまったので、大きな筋肉を使おうと思って、前の水を掴むように大きな泳ぎをまねてみた。

結果的には、そんな泳ぎも長続きしないのでまたもとにもどってしまったかもしれない・・・。


こんな感じで、すっかり疲れてしまったサイクロンに、お疲れ様のクリックを戴けると嬉しいです。(^^♪



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