マスクしてバイクを漕ぐと効果あるのかなぁ???

特に低酸素トレーニングを意識しているわけではないのだが、最近のバイク練には必ずマスクをして参加している。
単純に花粉対策なんだけど…。(笑)
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よく聞く話で、マスクをして漕ぐと低酸素トレーニングになるって。
ほんとかなぁ???

確かに、マスクをして漕ぐと苦しい。
特に坂を上るのは、地獄に等しい。

ダンシングも同じだ。

でも、こっれてどうなの???


疑問がわいたのでググってみた。

結果、あまりいい事は書いていなかった。
ただ苦しいだけで、効果があるのだったらみんな付けてるって。

確かにそうだよね。
マスクで効果があるのだったらアスリートは皆やってるよね…。

ただ、苦しさに打ち勝つためのトレーニングにはなるらしい。
それでもいいかな・・・。

自分にとっては、花粉対策なんだけど、それが効果があれば1年中していたいよね。

やっぱ、わからない・・・。



精神を鍛えるだけでも効果あるんじゃない???
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