朝は散歩、夕は足慣らし

昨日から新潟に来ていたので朝は散歩がてら山をぶらぶらしてみた。
日本スキー発祥の地、金谷山でレルヒ少佐の像におはようとあいさつしてきた。
朝練ほどではないが、散歩と軽いジョグで汗を流してきた。

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ランルート20190728.jpg

始めは散歩のつもりで坂を上り下りしていたが、膝の調子も悪くなさそうなので平らなところではジョグもしてみた。
まだ少し膝の外側に違和感があったが、以前より良くなったような気がする。

それでも無理をしたくなので軽く走る程度で止めておいた。


昼間は、新潟から東京へ300kmの移動。
車を運転し続けるのも疲れるね。


もう真夏の暑さになっていた東京で暑さが和らいできた夕方にバイクでちょっと走ってみた。
久し振りのバイクも膝が少し痛かったが、慣らし程度なら問題なかった。

明日以降で本格的に漕ぎだしてたらどうなるか?
心配ではあるが、いつまでも休んでられないからね。

バイクペース20190728.jpg
バイク統計20190728.jpg

ここで、膝以外の問題が発生!!

フロントディレイラーをインナーにするとアウターのチェーンリングに干渉することが判明。
ゴリゴリと歯を削ってしまうので大問題!!

フロントの歯を大きくしたのでリングの歯とディレイラーが干渉してしまったのだ。
ディレイラーの位置をもう少し上げないとダメだね。

簡単に移動させようとしたが、動かなかった。
しっかりやり方を調べて再挑戦だ!!

ここで気が付いておいて良かった。
本番でこれが起きたら坂は上れないからね。

今のうちになんとかしておかないと!!


さて、明日からも暑い日が続きそうだ。
暑さ慣れしてしっかり練習しないとね。

スタートまであと34日。
無理しないように練習をしていこうね。!(^^)!
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