ロッカーでトラブルあり@久しぶりのスイム練習会

昨日は、3週間ぶりに練習会に参加。 仕事が長引き30分遅刻しての参加。 いきなりトラブルあり・・・・。(泣き) まずは、いつも感じるのだが着替えが遅い。 自分より後に入ってきた仲間が先に出ていく。 やっぱ、トランジッションが長いわけだ・・・。 と納得。(笑) 更に、曇り止めをロッカーに忘れていたことに気づく。 …
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1週間ぶりのスイム練

最近平日のスイム練が出来ない今日この頃。 週末にまとめて練習するというのが続いている。 今回も1週間ぶりのスイム。 頑張りすぎたのか、途中で左肩が痛くなった。 ストロークの仕方が悪いのかなぁ??? 今回もフォーム確認のスイム。 OKクロール、フィストクロール、ハイポ(3-5-R-L)、フィンガーネール…
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のんびり里山散歩

昨日は、いい天気だったのでMTBで里山を散歩してきた。 早さを追求しないノンビリライド。 公園のベンチにたどり着いた時には、コーヒーを持ってこなかったことを後悔していた。(笑) 今では珍しくなった26インチのMTB。 まだまだ楽しませてくれるのが嬉しい。 やっぱ、GIANTは長持ちするね。 いまだに現役って感…
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武蔵野うどんを探せ!! 田舎家さん

今日は、いい天気だったのでMTBで里山散歩へ。 その途中に田舎屋さんでうどんランチをしてきた。 以前から気になっていたお店なのだが、今回が初訪問。 お店は、昼時という事もありテーブル席は空いていなかったのでカウンター席に座った。 初めての訪問なのでシステムが解らずお店の人に聞いて注文した。 てんぷらは、好きなものを…
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箱根駅伝予選会見てきた。ヽ(^o^)丿

昨日は、練習そっちのけで予選会を見ていた。 トップクラスの選手のスピードには驚いた。 自分の全力疾走しているよりも早い!! 軽やかだしフォームもきれい。 レベルが全然違ったね。(笑) 結果発表は悲喜こもごも。 筑波大が呼ばれた時は会場が一番沸いた。 予想外の活躍に驚きの声が多かったんだろう。 自分…
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いよいよ箱根駅伝予選会

ついに箱根駅伝の予選会の日がやってきた。 毎年結果が悲喜こもごもでドラマがあるよね。 毎年、昭和記念公園で練習していると予選会と重なる。 今年は、昨日までの雨も上がりいい天気。 出場する選手にはちょっと暑すぎるかもね。 出場する選手のレベルが凄いよね。 10000mを34分以内で走る選手しか出場できないんだから・…
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名古屋めしを楽しめ その2

今日で名古屋出張も終わりの予定。しばらくは来ることないかもね。ということで今回も名古屋めしをたくさん楽しんだので報告!! 一番のインパクトは、チャオのミラカン。ジャンボをたのんだら量の多さに戦意喪失。味変しながらなんとか完食した。 もうあんかけスパには、全然抵抗感が、なくなった。もっと楽しんでおけばよかったと今頃後悔している。(笑)…
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OK、フィストクロールはいい練習だね

昨夜は、最近練習がなかなかできないスイム練に行ってきた。 あまり間を開けると肩が回らなくなるのでせめて1週間に一回は泳いでおかないとね。 練習は、体を解す意味もあるのでウォーキングから始めた。 午前中のバイク&ランで足の裏側が張っていたのでそこを伸ばすように歩いてみた。 スイム練は、プルブイを挟んでフォーミング中…
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自主練と芋ほり体験会参加

今朝は、霧雨が降る状況という事で練習会は自主練となった。 自分が家を出るときは、ほとんど雨も上がっている感じだったのでいつものように練習した。 こんな時は、コースが空いていて走りやすいのでいつもよりいい練習が出来るからね。(^_-)v バイクは、イノシシ騒ぎで通行止め区間が多く折り返しの連続だったが、空いているので気持ち良く走…
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名古屋めしを楽しめ!!

先週に続き今週も名古屋出張。 どうせ行くなら名古屋めしを楽しもう!! という事で、とりあえずスタンダードなところを楽しんできた。 まずは、あんかけスパ。 初めて食べた時は、見た目がスパゲティーなのでそんな味だと思って食べたら全然違う味で驚いた。 ところが、2回、3回と経験していくと病みつきに。 名古屋に来ると必ず食べ…
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バイクの後のスイムで足攣った・・・

先日の多摩川パトロールは思った以上に足に来ていたみたいだ。 MTBで96kmなのでロードバイクなら120~30kmに相当するかも。 そんな疲れた足を解すつもりでスイムに行ってきた。 水中ウォーキングから始まってプルブイを股に挟んでインターバル開始。 50m×2(アップ) 50m×4(1:10) 50m×1…
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小河内ダムまでMTBで多摩川パトロール

昨日は、台風一過という事でいい天気。 青空が済んでいて秋を感じさせた。 が、台風の爪痕は凄かった・・・。 多摩川にかかる日野橋では、橋が歪んでいるとの情報もあった。 だが、今回は日野橋には寄らず立飛橋から上流に遡ってみた。 立飛橋から見る濁流に驚かされた。 川の両脇にあった河原は無くなっていて河川敷も水が被った後が見…
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台風が迫ってきた

只今2019年10月12日13:42。 台風がどんどん迫ってきているね。 我が家の周辺の鉄道は、13:00に西武線が運転を取りやめてついに完全孤立状態。 頻繁に武蔵村山の避難所開設の案内が流れてきて台風の接近を感じる。 近くを流れる残堀側も途中から警戒レベル3になっている。 我が家はマンションの5階なので河川の氾濫は気…
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台風がかなりヤバイ

昨日今日と名古屋出張だったが、今新幹線で帰京している。車内で流れているニュースは、電車の運行を制限するという話ばかり。かなり、ヤバイね。風がすごいみたいだし、停電に備えて準備するように案内している。 日曜日には、グルメライドを予定していたけど難しいかな。来週は、天候の回復まで待つしななさそうだね。 仕事は、かなりタイト。台風の影響で…
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来シーズンのレースはどうする???

そろそろ来シーズンのレースエントリーが始まる季節。どのレースに出るのかを考えないとね。 マラソンに関しては、全てパスして膝の養生に努めるつもり。ただし、立川ハーフだけは地元のレースなので出ておこうかと思っている。 この冬は、膝周りの筋肉をつけて長い距離を走れるようにじっくりやっていきたい。そして、本番のトライアスロンに向けて万全の状…
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壁を使ったスイム特別練習会とガチリレー(笑)

日曜日は、スイム特別練習会があった。 いつもの水曜日練習会では、なかなかじっくりできない壁を使った練習をたくさんやった。 まずプールサイドに座ってキックの練習。 すらっと並んでキックを打っていると子供に戻ったようで楽しかった。(笑) 続いて腹這いになってのキック~壁を掴んでのキックと練習した。 腰を落とさないようにキッ…
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久しぶりにバイク本気モードは暑かった・・・

昨日は、土曜練習会。 さすがにシーズンオフという事で集まりが悪かった・・・。 でも、1名ランカウイを控えた仲間がいたのでバイクは本気モードでの練習になった。 途中でコース変更して高速走行に。 始めは自分が先頭を引いていたが、交代した途端ペースが上がった。 向い風もあり少しづつ離されてしまい脚力の違いを感じていた…
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肩が痛かったが、ペースは保てた水曜スイム練

水曜日は、いつもの練習会。 出だしが遅れてアップの100mは泳げなかったが次のドラフティングから参加。 いつものことだが、泳ぎ始めは左肩が痛い。 今回は、最後まで肩が痛いままの練習会だった。 いつもなら、肩が温まってくる後半の泳ぎ込みでは痛みが無くなって伸びのある泳ぎを目指すことが出来るのだが、今回はそうはいかなかった。 …
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ついに表紙を飾った???@ASTROMAN

今日、ASTROMANのフィニッシャーズポロシャツと完走証、大会写真集/公式記録の冊子が佐渡から届いた。 なにげなく冊子の表紙眺めていたら・・・・・。 発見!! ついに表紙を飾っていた・・・・。!(^^)! 小さく映っているのだが、これって飾ったって言ってもいいのかな???(笑) ちょうどスイムアップして背中の…
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