OK、フィストクロールはいい練習だね

昨夜は、最近練習がなかなかできないスイム練に行ってきた。 あまり間を開けると肩が回らなくなるのでせめて1週間に一回は泳いでおかないとね。 練習は、体を解す意味もあるのでウォーキングから始めた。 午前中のバイク&ランで足の裏側が張っていたのでそこを伸ばすように歩いてみた。 スイム練は、プルブイを挟んでフォーミング中…
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