ロングライドのつもりがスプリントライド、足りないのでスイムも!!

今日は、この連休で一番天気が良さそうだったのでロングライドに行く予定だった。
というのは昨日までの話。

今朝起きたら朝から雨・・・。
当然無理しない方向で中止に・・・。Orz

2度寝して起きたらだんだん雨がやんできた。!(^^)!
という事で、曇り予報の午前中にバイクを!!

と、今回も短時間高負荷を狙ってMTBで出走!!
やっぱ、重いし路面抵抗があるので踏み続けるとキツイ。

1時間走ってランに行こうとしたら雨雲が接近してきて小雨になってきた。
仕方がないのでランを諦めそのまま帰宅・・・。Orz

バイク距離20200726.jpg


ランが出来なかったので物足りないさが残っていた。
連休最終日がこれでは納得がいかない!!

という事で夕方になってスイム練に行ってきた。
プールで水中ウォーキングをしたくなった、というのが一番の目的。

昨日、プールであったZABUさんが、30分間プールでランすると腹筋が鍛えられる!!といっていたのを思い出し水中ランをしたくてやってきた。

それでもまずはスイム練から。
昨日に続き今日もドルフィンキックのレベルを上げたくてうねりと足を止めないキックの連続を意識して練習した。

ところが、最近の中では一番でキックが悪かった・・・。
壁を蹴って、1キック、2キックまではいいのだが、3キック目からフォームがバラバラに。

全然進まなくなってしまった。
どうしたのだろう???

昨日見た動画のようにキックを止めないように連続して打とうとしたが、それがうまく繋がらない…。
結局スムーズなドルフィンキックが出来ないまま時間切れでウォーク30分に…。

ウォークをしながらもいろいろ考えていた。
そして、やっぱりドルフィンキックの練習に戻ってしまった。

だが、やっぱりうまくいかない。
8m位で浮き上がってしまう。
そのうえスピードも減速。

何かが違うんだよね…。

やっぱ、基本からやらないとダメなのかなぁ・・・。

結局、ストレスを残したままスイム練がタイムオーバー…。(;´д`)トホホ

スイムペース20200726.jpg
スイムカロリー20200726.jpg


今週の練習はこれでおしまい。
ガーミンコネクトがつながらないのでSTRAVAのデータで今週を整理してみた。

今週は、バイク&ランが雨で出来なかったせいでスイム練が多くなった。
雨でも出来る練習なのでありがたかった。

 スイム距離20200726.jpg

そして、今週もコンスタントに練習したが、時間の割合ではスイムの時間が多くなっていたのが今週の特徴だ。

7月カレンダー20200726.jpg

来週は、出張が続くのであまり練習時間が取れそうもない。
とりあえず今週も沢山出来たので良しとしておこう。


今週の練習は、ドルフィンキックの課題がクリアできないまま課題を残したね・・・。
また来週も課題クリアーのために頑張ってトライしてね。
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#ロングライドのつもりがスプリントライド、足りないのでスイムも!!#スイム#バイク#ドルフィンキック

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